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宝妈们想要恢复身材,这件事一定要做对!

时间:2019-09-16 08:42 来源:未知 作者:明承中医
经历十月怀胎的甜蜜烦恼,宝妈们“卸货”后不禁发现身材早已大变样,身上的“肉肉”来的让人措不及防!即使减重成功,仍然气质全无,扎心的身材并还伴随喂奶,抱孩子时引起的一系列身体疼痛。与当初每天要穿好看的衣服,化美美的妆,拍美美的照片的日子渐行渐远。

 
当下市面产后修复机构势如破竹地出现,顺应了庞大的宝妈群体刚需,也使得选择层次不齐缺乏个性化考量。针对产后即复出的现代妈妈,“一站式“整体调理方案或许是其面对工作家庭双压最高效的选择!


整体评估诊治  方案有先后

产后妈妈由于兼顾工作与家庭,在外伏案在家抱娃,颈腰椎常处于双重的劳损状态,大多已经出现圆肩驼背的老人态,更有甚者肩负臃肿的“富贵包“。对此很多宝妈就症状轻重选择了肩颈,腰腿,骨盆调整,盆底肌修复等局部单项理疗项目

但每块局部问题的出现,都无法脱离人作为整体时环环相扣的连锁影响。每个关节具有不同特性,踝关节,髋关节,胸椎的灵活性,膝关节,腰椎,骨盆和下颈椎的稳定性,这之间互相影响的联动性……都让我们不得不重视治疗前专业医师整体评估的必要性
临床常见的”富贵包“除了肌肉劳损粘连,邻近脊柱关节的角度,对位诊断也直接影响治疗方案的整体性和有效性。所以宝妈们在进行富贵包矫正,颈腰治疗,骨盆修复等项目前,听取医师对于自身从头到脚的整体评估才是治疗的首要和关键.


颈胸腰椎紊乱,盂肱关节错缝,胸椎灵活度下降,骨盆旋转错位,踝关节对位不良等都可能是明显症状后的隐藏病根。所谓无诊断,不治疗”,评估治疗“一站式”方案是治愈的“捷径”。
 

局部激活训练    修复有先后

 
骨盆前移膝超伸?假胯宽成五五身?
腹壁松弛痈肿态?盆底障碍弹性坏?

以上尽是产后妈妈体态走样的烦恼,其中“妈咪肚“凸起,盆底肌力变弱的关键原因在于:孕期身体会释放松弛素,让我们的韧带筋膜变得更加松弛,以便給胎儿提供容纳空间,孕后期腹部深层肌肉超负荷承受压力以及耻骨联合分离等,导致腹部浅层肌肉如腹直肌代偿,进而产生“腹直肌分离”的松弛态。

同时被拉伸的深层核心肌群和大脑间的联系被破坏,肌肉钝化,失去与外层肌肉协调的“记忆“,所以”卸货“后这些肌群通常不能靠自己回到原来的状态因此修复方案中激活已丧失“记忆“的深层肌群非常重要,这就像我们整理背包一样,如果先把包内整理好,拉链自然很轻松就闭合了。而这可以通过医师专业手法处理或生物电刺激恢复。
 
盆底支撑力量变薄弱除了以上还有更多因素参与,导致脏器脱垂的程度较轻时一般不会有明显症状,所以往往被忽视。但伴随的下腹坠胀,咳嗽漏尿,长期便秘,尿频等不适则长期影响生活质量。

二胎政策的全面放开,多胎产后基本都伴随不同程度的盆底肌损伤,部分宝妈产后心急恢复腹部紧致型态,第一反应都是单纯进行腹部训练修复,忽视对盆底功能的筛查,包括盆底肌张力,肌力,疲劳度,骨盆相关关节的检查。但如果盆底肌肌力太弱,一味进行腹部力量强化和治疗,那么盆底无力对腹部压力产生对冲和回应,原本轻度脏器脱垂和盆底肌力薄弱的状况会更加严重。

合理的修复方案有先后,专业医师先对宝妈作骨盆结构的外在整复,再对其进行盆底功能的筛查,个性化进行仿生物电刺激治疗缓解盆底障碍。期间医师评估盆底肌力恢复适当时再进行腹直肌分离修复方案。激活训练“一站式“方案是安全有效修复的保障。
 

全面整合团队    科室分先后

 
明承产康团队是由一群对中医服务抱有热诚的专业中医师们组成,医馆整合各科室优势治疗手段,致力为产后妈妈们提供现代化,专业化的中医诊证服务,以无诊断不治疗的理念贯彻整体评估,精准修复的中医调理方案,提供完善的治疗以及身心全面的照顾。


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