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一碗桂枝大米粥,缓解风湿疼痛!

时间:2017-04-20 14:57 来源:未知 作者:明承中医
如果说什么人最不愿意过冬天?估计风湿病的朋友最想直接跳过冬天。因为一到冬天,尤其是现在最冷的三九天,风湿病很容易再犯或加重。今天,明承中医给大家推荐一碗粥,做起来很简单,但对缓解风湿病的疼痛有很好的作用。

 

桂枝大米粥

原料:桂枝10克、生姜3片、大米100克,葱白2根

做法:桂枝洗干净后放入锅中,加入适量清水浸泡10分钟左右,再水煎取汁。把大米放入煎好的桂枝水中熬煮,当粥快熟的时候,加入洗好的葱白和姜片,再煮两分钟。

食用:这碗粥要趁热吃,如果等到凉时再吃,效果会大打折扣。连续食用2~3次。
 
桂枝,性辛、味甘,归心、肺、膀胱经,具有发汗解肌、温经通脉、助阳化气、散寒止痛的功效。对于赖在经络、肌肉、关节中不走的风寒之邪有很好的驱散作用,与生姜同用,可以通经散寒,缓解风湿病带来的疼痛。
 
这款粥虽然对风湿病有很好的缓解作用,但是终究不能去其根本。要想彻底治愈风湿病,还需医生的帮助。不过,可以通过食用此粥,加快痊愈的脚步。
 
适度运动



适当的运动对有风湿病的人来说非常重要,可以进行体操、散步、打太极拳、跳舞、爬山等慢运动,不宜剧烈运动。运动的时间不宜太早太晚,早上等太阳出来后再运动,晚上晚餐后散散步即可。
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